Tijd voor jouw kwartier!

Hoge zelfwaardering staat voor een gezond en gelukkig leven zoals jij het wilt beleven en is de som van zelfvertrouwen en zelfrespect.

 

ZELFVERTROUWEN HOUDT IN:

Het vertrouwen in jezelf in hoe je bent en in dat wat je kunt. Bewust de doeltreffendheid inschatten van je eigen handelen.

Noem drie  positieve kanten van jezelf

  1. ________________________________________________________________
  2. ________________________________________________________________
  3. ________________________________________________________________

 

ZELFRESPECT HOUDT IN:

Het gevoel van persoonlijke waarde

Ik mag gelukkig zijn

Ik mag geliefd zijn bij anderen

Ik hoor met respect behandeld te worden

Mijn behoeftes worden door mijn dierbaren erkend

 

Hoe kun je jouw gevoel van persoonlijke waarde verhogen?

  • ________________________________________________________________

Ik zal me gelukkiger voelen wanneer:

  • ________________________________________________________________

Ik zal meer geliefd zijn bij anderen als ik: (b.v. meer mijzelf ben in alles)

  • ________________________________________________________________

Ik word met meer respect behandeld als ik:

  • ________________________________________________________________

Mijn behoeftes worden door mijn dierbaren meer erkend als ik:

  • ________________________________________________________________

 

Zelfwaardering is een waardering voor:

je verstand, je bewustzijn en op fundamentele wijze jouw persoon!

TEGENSTELLINGEN

Je kunt alom geliefd zijn en toch niet van jezelf houden

Je mag bewonderd worden, maar je bewondert jezelf niet

Je kunt algemeen gezien worden als briljant, maar toch jezelf intellectueel ontoereikend vinden

In hoeverre herken je jezelf in bovenstaande uitspraken?

  • ________________________________________________________________
  • ________________________________________________________________
  • ________________________________________________________________

Nu je hierover nadenkt, hoe zou je deze uitspraken een positieve wending kunnen geven?

  • ________________________________________________________________
  • ________________________________________________________________
  • ________________________________________________________________

Op welk vlak zou jij meer respect voor je eigen lichaam willen ontwikkelen en hoe ga je dit aanpakken?

  • ________________________________________________________________
  • ________________________________________________________________
  • ________________________________________________________________

Ik maak bewust de keuze om te groeien in mijn zelfwaardering voor:

  • mijn verstand
  • mijn bewustzijn
  • voor wie ik ben als persoon